Change happens through movement and movement heals – Joseph Pilates Pilates, met yoga invloedenPilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.Het hele lichaam is betrokken bij […]
